قسمت اول :
راه کارهای مهم برای خلاص شدن از چربی شکم و پهلو🤯
اول بیاید بهتون بگم که چربی های شکمی در همه ما به یک شکل نیستن
ما دو مدل چربی انباشته داریم :
۱) احشایی
۲) زیر پوستی
احشایی ؛ چربی اعضای بدن فرد را احاطه میکنه
و
زیر پوستی ؛ چربی است که زیر پوست میشینه . که خطرناک ترین و سر سخت ترنش همین احشایی 😱
راه کارهای مهم برای خلاص شدن از چربی شکم و پهلو
چربی شکمی به علت های مختلفی ایجاد میشه
موارد مهمش رو براتون میگم :
۱۰ علت اصلی چاقی شکم و پهلو
۱) تغذیه غلط
۲) عدم تحرک
۳) الکل
۴) حاملگی
۵) مشکلات هورمونی
۶) استرس و اظطراب
۷) بیماری ها و عفونت های معده و روده
۸) یائسگی
۹) ناهنجاری های اسکلتی
۱۰) عدم تنظیم خواب شبانه
