رژیم تثبیت
برای نوروز
لاغری سریع و سالم
تا سال نو
شروع دوره
از دی ماه
توضیحات دوره
–
برنامه هفتگی کلاس های ورزش مون :
شنبه
هم استراحت کن هم یک جلسه ورزش کاردیو آفلاین انجام بده و کیف شو ببر
یک شنبه
ساعت 9 صبح ورزش داریم
دوشنبه
استراحت
سه شنبه
ساعت 9 صبح ورزش داریم
چهارشنبه
در طول ماه دوتا چهارشنبه ساعت 6 عصر ورزش تخصصی شکم و پهلو داری
پنجشنبه
ساعت 9 صبح ورزش داریم
جمعه
تعطیل و استراحت
ورود به سایت
برای مشاهده جلسات با یوزرنیم و پسورد خود ابتدا با استفاده از فرم ورود زیر وارد سایت شوید.
